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人多时候每次发言,心里很慌,我该如何克服?
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| 添加记录:
心理健康
类别:
心理健康
发布日期:
2006.09.28
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详细内容：人多时候每次发言,心里很慌,我该如何克服? 参考答案：可以先在朋友或家人面前演示，吸取成功的经验，培养自信，然后一切好办参考答案： 大多数人都不喜欢在公开场合发言。因为每个人都担心在众人面前出丑。往往发言越重要，人们就越紧张。
实际上，在公共场合发言是很容易的。事实证明：只要你能说，你就能说好！以下是我的一些小经验，供您参考：
简单明了。如果你的发言太长，听众很可能会遗漏一些要点。所以最好用几句话清晰地表明你的观点。
有所准备。不管你的发言是长是短，你都要事先想好如何开场、突出重点和收尾。留给听众一个印象深刻的结尾是很重要的。因为观众最有可能记住的就是你最后所说的。
控制时间。一个发言的最佳长度是12分钟。
真实可信。如果你自己就认为一个笑话并不可笑，那么不要指望听众会笑。如果你自己不被一个故事所感动，那么，也不要指望打动听众。所以，在你发言时，一定要让听众能切身体会到你真实的喜怒哀乐。
控制局面。演讲刚开始时，你要迅速和听众建立一种联系：保持微笑，向介绍你的人点头致谢，等待…直到每个人将注意力转向你。当大家都安静下来的时候，要有目光交流。在你左边、右边和正前方分别选择一张友好的面孔，以他们为中心，不断变换面对听众的角度。
说，不要读。听众需要的是你发自内心的讲话，而不是照本宣科。即使这样不流畅，效果也比照着读好。不要写出发言稿，但可以使卡片，它们可以提醒你。
轻松自如。紧张的时候，我们甚至可能会忘记该如何呼吸。均匀而有规律地呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，放松自如。
在公开场合发言并不比使用筷子或系蝴蝶结难，只要你知道该如何做，一切问题就会迎刃而解了！
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