您现在的位置: 生活常识网 - 日常保健 - 进入秋季很多人脾胃虚寒,应注意哪方面饮食?
日常保健

进入秋季很多人脾胃虚寒,应注意哪方面饮食?

类别:日常保健

详细内容

  • 参考答案:秋天气候干燥,燥盛则消耗津液,应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。老年人还可多食米粥来益胃生津。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。秋季各种瓜果丰收之时,多食水果对健康大有益处,还可预防“秋燥”的产生,但秋季气候渐冷,瓜果也不宜多食,以免损伤脾胃的阳气。秋天鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富,人们选择食品的范围扩大了,这时在膳食调配方面要注意摄取食品的平衡,注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配,要符合“秋冬养阳”的原则。
  • 生活常识网·日常保健 © 2006 - 2011 版权所有