怎样吃东西才能长胖？

详细内容：因有点厌食，再加上偶尔要上一下晚班睡眠的时间也不足够，因晚上老是做梦失眠，现在体重已下降很多。每个见到我的都人说我瘦，我的心里很不好受。我也试过很多方法也没有见效。我真的希望能恢复到已前那样白白胖胖的样子

答案：　　恐怕得中医调理一下，女同胞的事情多，不知道是什么地方就会出问题。俺有一个大姐，以前也是这样，得到一个偏方，在这不妨说给你，可以实验着来。每天，不定时的吃如下的食品：生花生米20-30粒，大枣（干，湿均可）6个-10个，核桃1-2个。我那个大姐吃了大约8个月，结果是身体强健了不少，记忆力增加的惊人，500个人名和电话号码没有错误的记住了，现在她的手袋里和办公桌上根本就没有电话号码本！！！体重从44公斤增加到55公斤，皮肤也比以前好了许多。哦，对了，还有增加运动，她每天晚上散步，慢跑，大约5公里。