情绪变动过大，怎样才能平静下来？

详细内容：情绪变动过大，怎样才能平静下来？

答案：找点别的事儿做做分散注意力。快乐的时候别太张扬，失落的时候别任由自己的情绪低落，你得找点事儿做，最好是些开心的事儿。比如和同学聊聊天，找人出去散散步，跳跳舞。。。。。。总之动起来做你喜欢做的事儿。不一会你的心情就会好起来的。这时你再静下心来想那些不愉快的事儿，就不会钻牛角尖了。试试吧，我经常都是这样的。