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健身运动
糖水应该运动前喝还是运动后喝？
详细内容：糖水应该运动前喝还是运动后喝，最好是多少？参考答案： 一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
老年人在锻炼方面应该注意什么
详细内容：参考答案： 要选择缓慢的锻炼形式。老年人对剧烈运动力不从心，缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人。 要运动量合理适宜。在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应，说明运动量适度，锻炼效果好。 要选择适宜的锻炼环境，应根据各人的不同情况选择锻炼环境，比如心情不畅者
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
2005年MLB的冠军队是?
详细内容：MLB就是美国职业棒球联盟的简称参考答案：　　芝加哥白袜队是2005年北美大联盟棒球（MLB）世界系列赛的冠军。
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
哪些简易体操有助于提高性动力?
详细内容：哪些简易体操有助于提高性动力?答案： 刺激腺体：用肩肘支撑倒立、下蹲、向后弯腰、分开大腿内侧等姿势。可刺激脑下垂体和肾上腺，使性激素分泌旺盛。 　　 　　运动腰腹：可以做各种各样的收紧腹肌练习(注意速度要慢一些)，如做转腰运动、晃腰运动，脊柱的波浪运动。可使肌肉有弹性，减少行房过程中的疲劳感。 　　 　　锻炼骨盆肌肉：包括肛门、会阴、阴囊、阴茎、下腹部整个收缩、放松的交替练
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
南昌哪里炼瑜珈好？
详细内容：参考答案： 南昌哈达瑜伽会所 0791-6691265 江西省南昌市子固路8号华夏证券大厦13楼(中山路与子固路交界处)
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
现代奥运会创始人是谁？
详细内容：现代奥运会创始人是谁？参考答案： 现代奥林匹克运动创始人是顾拜旦，曾任国际奥委会第二任主席。
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
什么叫帽子戏法
详细内容：参考答案：足球比赛中一名球员在一场比赛中进了三个球就是帽子戏法.参考答案： 原来，“帽子戏法”一词是从英文hattrick译过来，本来是木球比赛的用语。木球比赛，双方各十一人对阵。投球手要将木球掷向场中的三柱门，对方的击球员则站在柱旁以球板将来球击走。击球员应付不了来球，就会被打出局，由其他队员替上。 以前，木球界有这样的一个规矩：如果一个投球手能够连续用三个球把三
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
早起跑步
详细内容：早上起来跑500米好还是1000米好？参考答案： 运动量以每天20～30分钟为宜，刚开始锻炼时距离可跑得短一些。每周可练5～6次，也可隔天跑1次。重要的是要坚持下去。
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
AB血型人怎么瘦
详细内容：参考答案： AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，不过也有例外。 　　 首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。此外鸡蛋也不错。对于家庭成员
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
足球运动员中，“风之子”是对谁的称号？
详细内容：答案： 号称“风之子”的卡尼 吉亚。 提问者对答案的评价：☆☆☆ 好
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
篮球中的斗牛是什么
详细内容：同标题参考答案：三人篮球（斗牛） 比赛规则与5人篮球国际规则基本相同，只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加，而对某些条款作了更改，现介绍如下： 1． 每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准仅有一名队员。 2． 比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
瑜珈有多少门派？对身体都有什么好处？
详细内容：同上参考答案： 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。 哈达瑜伽：（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。哈达瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
练什么瑜珈能改善肝病？
详细内容：同上！参考答案： 练瑜珈、气功，对抗击乙肝绝对有效，比任何药物都好数倍！
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
潮州哪里有得学瑜珈？
详细内容：同上
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
乒乓球拍可以用水洗吗
详细内容：我刚买了一块球拍，上面有许多灰尘，不知道能不能用水洗 我的球拍是4star 的答案： 1）使用洗衣粉：这种方法也包括其他碱性清洁剂；用含有洗衣粉的水擦干净胶皮在铺上保护膜，待胶面干后其粘性甚至可以比买回来时更厉害。但这种做法也有明显的问题，就是会改变胶皮的其他性能，譬如弹性。所以长期这样做会影响你的手感，只能算是以一种割肉补疮的方法。当然，如果你的胶皮已经很久了，也不妨这样做，让
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
饭后多久坐下不容易长肚子？
详细内容：饭后多久坐下不容易长肚子？参考答案：在下一顿饭来临之前都不要坐下就好了参考答案：吃个七八分饱就行了，吃后不要立刻到处走，慢慢活动下，３０分钟后再坐下更好．参考答案：怎样找到适合自己的工作 参考答案：饭后站立30分钟,才坐下不会长肉.也可以坐着,但坐在椅子的边缘,用腿的力量支撑身体.参考答案： 嗬嗬，其实饭后就应该坐下，让它好好消化，不要加重肠胃负担，半小时后，起来运动是比较好的！
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
自己在家里怎样练瑜珈?
详细内容：参考答案： 还是建议先去找好的专业老师指导一下，再自己练习。找一个好的指导老师是很重要的，练瑜伽没有指导或是指导不好，对身体危害很大，所以千万不要自己盲目练习。等在老师的指导下练习一阵就可以自己在家练习了。 参考答案： 我每天都在家里做瑜伽。其实做几组动作完全看你自己，有时候没精神疲倦，就只做个一两组，如果觉得今天状态很好又很舒服就多做几遍。每一遍都要谨记控制呼吸的节奏即
分类：健身运动发表于：2006-09-29 查阅全文
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