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减重者可以多吃水果吗？: 详细内容：减重者可以多吃水果吗？答案：A:别以为水果的热量低，其实它们含有糖类，一般人总以为不甜的水果可以多吃，其实热量与水果的甜度没有多大的关系，而是与份量有关。例如芭乐，不甜与甜的芭乐所含的热量是一样的，甜不甜是果肉内部的转换的问题，很多人认为芭乐不甜就猛吃，这是错误的想法。而果汁是减肥者的大忌，因为果汁是由多颗水果打成的，份量较多，而且少了纤维质的结果，少了饱足感，在不知不觉之间，反而会使热; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

我不喜欢吃蔬菜或水果，因此我无法减肥？: 详细内容：我不喜欢吃蔬菜或水果，因此我无法减肥？答案：错。讨厌某些“健康”食品并不意味着你找不到一份健康食谱。如果可以从其他食物中获取营养，那你的食谱也能与不偏食者的一样营养均衡。你若不喜欢某种食物，如水果蔬菜或乳制品品，则可谓营养学家帮你制订一份营养均衡的食谱。; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

节食减肥到底该怎样减？: 详细内容：节食减肥到底该怎样减？答案：节食的概念通常是消极的，它很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上，所以，大部分的节食方法，最后都会导致反效果。不当节食会堆积脂肪，还会让妳软弱没有力气。节食通常被用来作为特别事件之后的快速减重法。譬如，假期之后，以及想穿上去年的泳衣，而不愿露出任何因为疏忽所留下的突起脂肪。这样的节食方法通常会导致节食后大吃大喝，原因很简单：挨饿很久了！; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

如何进行节食的心理疗法？: 详细内容：如何进行节食的心理疗法？答案：所谓的节食心理疗法，是根据条件反射原理。纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为，有助于培养减肥的饮食习惯。 (1)厌恶法：运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抵制强烈的食欲诱惑。比如在进食的场合，写上预防肥胖的某些警句，如，"肥胖将使你臃肿难堪，体弱多病"。当你对美味佳肴正欲饱餐一顿时，这些警句能起到告诫的作用，使你能克制，保持; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

不长脂肪的OL健康午餐有哪些?: 详细内容：不长脂肪的OL健康午餐有哪些?答案：今天与往常一样吃的是非油炸食物的套餐午餐大部分吃公司的套餐或餐馆外卖的中餐，吃的是配有凉拌菜的烧鱼套餐。午餐量很大因为没吃早餐，上午一直觉得饿，于是决定吃可随便拿取的自助餐，连米饭都一点没剩。差别就在这里！午餐以种类丰富的套餐为佳：午餐如果以油炸食物为主，并且吃很多米饭。那样，热量就高了。将套餐做午餐，丰富的品种会使大脑产生满; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

运动与减重之间的关系？: 详细内容：运动与减重之间的关系？答案：A:减掉体蛋白（肌肉）容易，但是没有运动，会降低正常的新陈代谢，且容易引起复胖。因为食物摄取少，新陈代谢率下降，意思是只要一点点的热量，身体就可以维持。例如减肥前的代谢率为1，摄取的360大卡热量吸收，但是人减重时，如果没有运动，人的新陈代谢率会降低，当代谢率降低时，甚至只要原先摄取热量的一半，就能维持身体所需。多余的热量形成脂肪堆积。这也是减重者如果半途而废; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

为什么爱读书的女人不易胖?: 详细内容：为什么爱读书的女人不易胖?答案：据中国新闻社报道法国“食品习惯及体重观察站”在法国北部——加来海峡地区进行了一项历时十年的研究。结果表明：爱读书的妇女不易发胖，而患抑郁症的妇女则较容易发胖。近十年来，居住在法国北部——加来海峡地区的６６６６个居民接受了这项调研。这项研究得到法国几个部的赞助。课题研究证明，抑郁可使妇女肥胖，但男子不受影响，因为抑郁男子往往有烟瘾，这使他们不会发胖。受; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

我喜好甜食不能自拔，减肥对我来说是天方夜谭？: 详细内容：我喜好甜食不能自拔，减肥对我来说是天方夜谭？答案：错。你可吃些既能满足甜味又不含过多脂肪的甜食，如果汁软糖等。适量运动可将一大块糖完全消耗，把糖作为运动的奖赏，岂不是两全其美吗？据最新潮的营养专家说：吃巧克力并不会使人发胖。只要不是吃得太贪婪即可。; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

为什么口味淡利于防肥减肥?: 详细内容：为什么口味淡利于防肥减肥?答案：我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。科学安排一日三餐与减肥、防肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

减重者如何正确地认识食物？: 详细内容：减重者如何正确地认识食物？答案：A:本的准则是先认识6大类食物(肉类、五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、油脂类、水果蔬菜类与油脂类)，选对种类（例如肉类的部位），再衡量份量，最后选择做法。 1.透过食物代换表，让营养均衡、不至于超过热量。 2.动手秤食物，了解食物份量与热量的换算。 3.选择低热量食物，并学习正确的烹调方式，以免因为错误的烹调方式，造成热量摄取过量。 4.饮食习惯与行为改变; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

如何减去多余体重?: 详细内容：如何减去多余体重?答案：“饥饿疗法”的意义在于暂时断绝习惯的饮食，动用机体“小仓库”；但要求有坚强的意志力，这让胖人难以做到。不妨尝试“减食法”，美国医生P·布莱格是这方面最有权威的专家之一，他说：“健康和长寿的秘密是经常清除体内的废物，喝清洁的水，吃清洁的食物。定期采用饥饿疗法，是排除机体中积留的氧化未尽的生化过程产物、各种毒物和残渣的最好手段。”他建议每周进行一次24～36小时的饥饿; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

自然减肥秘诀有哪些?: 详细内容：自然减肥大揭秘有哪些?答案：(1)花粉减肥法：这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒副作用。 (2)石蜡减肥法：这是一种把液体石蜡涂抹全身，引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右，涂抹到身上后，石蜡慢慢硬化，将身体罩上已准备好的透明塑料中，打开红外线灯，照射全身，; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

不吃主食是否能够减肥？: 详细内容：不吃主食是否能够减肥？答案：不知从何日开始，我们的身边多了许多胖子。不仅中年发福成为“正常”，连肥胖的孩子都比比皆是。据说，北京市40岁以上妇女中，有40％已达肥胖体重；中小学生中超重者的比例也已经高到10％以上。减肥药的畅销，从另一个侧面说明了这个问题。据统计，1995年减肥食品市场销售额已达200亿元左右；各种减肥班、减肥夏令营、减肥用品……都借此东风应运而生，形成一个兴旺发达的; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

为什么说90％肥胖者源自晚餐吃太好?: 详细内容：为什么说90％肥胖者源自晚餐吃太好?答案：昨天上海各大医院开展的假日肥胖义诊调查显示，９０％的肥胖者都因晚餐吃得太好。医生说，由于上海大多数家庭只有晚上才合家共进晚餐，往往吃得很好，结果却使肥胖人群增多一位在某研究所工作的中年妇女对医生说，她每天早早出门，为不影响家人，早餐就是一只面包或馒头，中餐就在实验台旁匆匆解决，而晚餐家人为照顾她的身体，往往准备得很丰盛。吃完晚饭已经很累，她就早早; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

根治肥胖的饮食方针有哪些?: 详细内容：根治肥胖的饮食方针有哪些?答案：要想治療肥胖，要遵守如下正確飲食法的原則：　　１，主食為糙米飯﹔ ２，副食要大量應用海藻、野菜，其它多用應季的根菜類、魚貝類等﹔ ３，調味料要采用自然的味素、醬油、自然鹽等﹔ ４，水要使用礦泉水﹔ ５，海帶應用海帶高湯﹔ ６，要常飲用藥草茶﹔ ７，活用健康食品（胚芽、葉綠素、酵素、礦物質等）; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

使用防晒霜的误区有哪些？: 详细内容：使用防晒霜的种种误区?答案：误区一：按以前肤质选用护肤品，夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。误区二：SPF值越高防晒效果越好，SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

水果当饭减肥可以吗？: 详细内容：水果当饭减肥可以吗？答案：我们国家的传统膳食习惯，吃饭一向以粮食为主食，强调副食的多样化。而且主食、副食都选用新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量极少，以植物油烹调。这种饮食方式一直被国外医学家誉为预防“富裕型疾病”的最佳膳食食谱。随着生活水平的提高，很多人开始觉得过去吃粮食是因为条件所限，现在多吃“贵”的就对身体有益；一起吃饭的时候，谁要是提出吃“饭”，会被笑话的。况且爱美的; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

白领减肥品清茶有哪些?: 详细内容：白领减肥品清茶有哪些?答案：你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你又不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房，那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方———品茶！茶为什么能瘦身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

减肥药都能减肥吗？: 详细内容：减肥药都能减肥吗？答案：其实，减肥药物并不是都能减肥，完全能使一个肥胖人在服了减肥药物就变成瘦子，那几乎是不可能的。目前市售的减肥药物，除了西药的食欲抑制剂和甲状腺素类制剂外，还有一些中药，这些中药有的从补脾益气生津出发，以减少饥饿感；有的从理气通便为主，利尿通便；有的则是把中药与食物混合加工制成减肥食品或作为填充剂使用。肥胖的原因不同，治疗方法当然有异。大多数的减肥中药都是针对中医; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

up2u由你新款亮肤隔离霜SPF30的功效是什么？: 详细内容：up2u由你新款亮肤隔离霜SPF30的功效是什么？答案：四重隔离UVA，UVB，灰尘和彩妆 ·高效能防晒成分UVA SPF30/UVB PA++，全面防止紫外线辐射，肌肤更白皙透明 ·蕴含 “Silicon Treated Spherical Silica” 特殊抑油成份 ·有效控制油光，让妆容清新持久 ·轻盈，不油腻，并可持久着妆 ·在彩妆前使用，同时可用作日常防晒品 ·防; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

哪种保湿产品适合你？: 详细内容：哪种保湿产品适合你？答案：保湿、保湿，大家都说保湿产品很重要，到底我该挑选什么样的保湿产品？要回答这个问题之前，首先要知道保湿产品有哪些： 1. 保湿化妆水：把水自皮肤、环境中吸附，但是会慢慢蒸发，维持在皮肤上的时间很短 2. 保湿凝胶：把水自皮肤、环境中吸附，但是会慢慢蒸发，维持在皮肤上的时间中等 3. 保湿菁华液：把水自皮肤、环境中吸附，但是会慢慢蒸发，维持在皮肤上; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

怎样进行身体部位的补水护理?: 详细内容：怎样进行身体部位的补水护理?答案：构成特点：身体油脂分泌较面部少，因而时常会很干燥，特别是膝盖和手肘处，不仅干燥，角质也特别多。护理对策：能够安全地用于面部的护肤品，也可以用于身体皮肤，也可专门购买身体乳液（但一定记住，不要将身体专用产品涂在面部）。；浴后趁身体微湿饱含水份时立即搽用乳液在身体所需的部位上，别忘记手肘和膝盖处，不必将浴液冲得太干净，许多浴液产品都含有润体成份，对肌肤幼润; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

大蒜能美容吗？: 详细内容：大蒜能美容吗？答案：大蒜中含有维生素B1，它是糖代谢中必不可缺少的辅酶。糖代谢正常进行，就能使血液处于健康的碱性状态。缺乏维生素B1，机体对病原体的抵抗力就会下降，产生皮肤疾病。大蒜含有的维生素B2不同于一般化学合成的维生素B2。大蒜维生素B2中含有黄素单核苷酸和黄素二核苷酸，它们是蛋白质代谢所必需的辅酶，蛋白质代谢异常会影响皮肤健美。维生素B2具有保持皮肤健美的功效。大蒜含有维生素C; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

雅芳隔离防御日霜SPF15 的功效是什么？: 详细内容：雅芳隔离防御日霜SPF15 的功效是什么？答案：功效：紫外线防御、抗氧化及自律滋润三重防御系统，令肌肤得到及时有效的保护。; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

羽西不褪色粉底霜的功效是什么？: 详细内容：羽西不褪色粉底霜的功效是什么？答案：（精纯维他命A）活性成分深入肌肤；*添加中草药精华及多种维他命调理肌肤；*质地丰满；肌肤光润。羽西不褪色粉底霜妆前隔离,平整肌肤; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

护肤品绝望症在折磨你吗?: 详细内容：护肤品绝望症在折磨你吗?答案：100%的女人们都梦想拥有完美的肌肤，你一定不是例外。然而，有60%的女人已经被美容产品折磨到绝望，你是她们中的一员吗？在她们看来，即使把荷包掏空，也不见得能淘到一件真正管用的护肤战利品。我们为这些人度身订制了这套护肤品绝望症治疗方案。原则1：肌肤的心就是女人的心爱你先要了解你——这句话不仅仅适用于花前月下、卿卿我我的恋人之间，事实上，爱肌; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

兰芝锁水者哩面膜有什么功效?: 详细内容：兰芝锁水者哩面膜有什么功效? 答案：成份：天然燕麦、维生素A酯、维生素C、杏仁粉、红花; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

你每天都在哪里化妆？: 详细内容：你每天都在哪里化妆？答案：你每天都在哪里化妆?是家里的起居室、卧室还是洗手间？其实这些地方都适合化妆，挑剔的只是光线。首先要寻找“好的光线”。化妆时的光线不应该从侧面而来，也不应该从后面而来，而应该从正面直射过来。无论你在什么地方化妆，都要注意那里的光线是否足够明亮。如果在光线有些暗或是脸上有阴影的地方化妆，不仅颜色涂得不均匀，而且很容易将整个妆色化得过浓，当你走到自然光下，往往会; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

怎么样进行唇部补水?: 详细内容：怎么样进行唇部补水?答案：构成特点：唇部皮肤较其他部位幼嫩，很容易缺水脱皮，出现明显唇纹。护理对策：护唇膏可在睡前加强滋润。另外，上口红前也要先以护唇膏滋润双唇，尽量少用较干的唇膏，定期为唇部进行磨砂，液可以加速唇上死皮的脱落。　　; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

怎样进行手部的补水护理?: 详细内容：怎样进行手部的补水护理?答案：构成特点：手部一般较干燥，特别是在非典肆虐的时期，勤洗手成为健康的第一守护神，但好似我们的纤纤玉手也因此变得粗糙而没有了往日的风采。护理对策：可以用脸部按摩膏对手进行按摩，接着涂上滋润的护手膜，用保鲜纸和热毛巾包裹10分钟，再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要，无论经过多少次洗手，手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。　　; 分类：美容化妆发表于：2006-09-29 查阅全文

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